S-a născut la Ploieşti, pe 23 iulie, 1970. Are la activ 15 titluri naţionale şi 8 recorduri ale României la probe scurte. Este campioană naţională, campioană europeană şi prima campioană mondială din istoria înotului românesc, în 1986, la Madrid. O femeie optimistă, împăcată cu destinul ei, care i-a fost, de multe ori, potrivnic. Tamara Costache este, clar, o legendă…Prima oară a luat contact cu bazinul de înot la vârsta de cinci ani. Nu i-a plăcut, dar dorea să îl facă fericit pe tatăl său. Apoi, uşor, uşor, locul păpuşilor a fost luat de…bazinul de înot. Nu a avut o viaţă deloc uşoară, însă, a reuşit să învingă toate greutăţile cu zâmbetul pe buze. S-a luptat cu cancerul, pe care l-a învins, şi-a pierdut soţul şi suferă chiar şi acum din cauza faptului că nu a putut avea un copil. Se simte, însă, mai puternică decât oricând. Când o întrebi ce înseamnă înotul pentru ea, privirea i se luminează, însă ascunde şi o umbră de amărăciune:” Viaţa mea…Mi-a fost mereu cel mai bun prieten! Păcat că un prieten,aflat acum,din cauza altora,în declin…”
