Nu ridicaţi obiecte foarte grele, nu vă îngrăşaţi şi faceţi mult sport pentru tonificarea muşchilor spatelui, cei care susţin coloana vertebrală. Aşa veţi fi departe de probleme ale discurilor coloanei. În momentul în care durerea a început să coboare de la mijloc pe picior foarte posibil să nu mai fie vorba doar despre o discopatie lombara simpla, ci despre o problema mai gravă. În situaţia în care ajungeţi totuşi la operaşie de hernie de disc, interesaţi-vă de procedee de stabilizare a coloanei care exista şi sunt folosite. În plus, cu cât aveţi mai multe păreri de la mai multi doctori, cu atât este mai bine.
