Workaholismul se referă la o condiție în care unei persoane îi este aproape imposibil să nu mai lucreze, chiar dacă este distructiv pentru bunăstarea și relațiile sale. Europenii încep sa o ia din ce în ce mai mult pe aceasta cale, făcând absolut orice pentru a ajunge în topul succesului deși asta înseamnă neglijarea propriei persoane sau familii.
Ca și alte dependențe, a fi dependent de muncă poate afecta și schimba personalitățile oamenilor și poate modifica sistemul lor de valori. Cei care se luptă cu dependența de muncă acordă prioritate muncii mai presus de familie, prieteni și orice altă relație sau angajament semnificativ.
Numărul de ore lucrate este adesea un indicator, cu toate acestea, este important să luați în considerare toate celelalte simptome semnificative ale dependentei de muncă, dincolo de doar munca suplimentară. De multe ori dependentii de muncă se luptă să facă față unei dificultăți separate din viața lor, precum problemele persoanle, familiale sau traume din copilarie, petrecând astfel tot timpul obsedat de muncă.
10 întrebări pentru a afla dacă că esti un ,,workaholic”:
- Proeminenta: Munca este cel mai important lucru din viața ta?
- Modificarea stării de spirit: munca te face să te simți mai bine la început?
- Toleranță: trebuie să petreci mai mult timp lucrând sau să faci mai mult pentru a te simți mai bine?
- Simptome de sevraj: vă simțiți inconfortabil când nu lucrați?
- Conflict: Dezbateți cu dvs. sau cu oamenii apropiați dacă lucrați prea mult?
- Recidivă: ați încercat să reduceți cât lucrați, dar nu ați reușit?
- Obligație: aveți presiuni interne pentru a continua să lucrați?
- Gânduri intruzive: ai gânduri aleatorii despre muncă atunci când nu lucrezi?
- Ignorarea consecințelor: Lucrezi până la punctul în care alte părți ale vieții tale se luptă?
- Ignorați consecințele negative ale petrecerii mult timp lucrând?
- Umplerea unui gol: Există ceva pentru care munca compensează în viața ta și care crezi că lipsește?
Angajat cu munca VS. Dependenta de munca
Mulți oameni sunt profund implicați în cariera lor și găsesc munca foarte satisfăcătoare, asadar, cantitatea de timp pe care o petrec muncind nu este un indiciu al dependentei de muncă.
Workaholismul este determinat de impactul negativ general asupra calității vieții lor, mai degrabă decât de devotamentul față de munca lor. Pur și simplu, dependenții de muncă au o nevoie nesănătoasă de a lucra obsesiv, mai degrabă decât o dorință sănătoasă de a lucra obsesiv.
Oamenii de știință, artiștii, liderii, sportivii și profesorii, de exemplu, pot fi cu toții foarte angajați în munca lor și pot petrece mult timp angajați în ea. Pentru unii, munca este atât de împlinitoare încât aleg în mod conștient să investească în ea mai mult decât în relații.
Cu toate acestea, dacă individul folosește munca pentru a evita potențialele relații și dacă neglijează relațiile existente sau îngrijirea de sine, el sau ea poate fi dependent de muncă.
Ce te face să fi ,,workaholic”?
- Trăsături dobândite genetic
- Trăsături dobândite de mediu
- Compensație pentru stima de sine scăzută
- Modelare socială și cultură
- Atașament nesigur
- Stresori de mediu în copilărie
- Disconfort cu relațiile și teama de intimitate
- Întăriri comportamentale
- Dependența și sistemul de recompensă neurobiologică
A fi un dependent de muncă poate avea consecințe grave asupra sănătății mentale și fizice a unei persoane. Cineva dependent de muncă poate avea consecințe asupra sănătății mintale, cum ar fi epuizarea și depresia, și posibil chiar probleme fizice, cum ar fi hipertensiunea arterială.
Cum să obțineți ajutor pentru o persoană iubită
Când obțineți ajutor pentru o persoană dragă dependentă de muncă, urmați următorii pași:
- Încadrați-le comportamentul în mod pozitiv: recunoașteți-i etica în muncă, angajamentul lor de a-și susține familia, angajamentul față de calitate.
- Comunicați impactul pe care dependența lor îl are asupra lor, asupra dvs. și asupra celorlalți din jurul dependentului.
- Asigurați-i că nimeni nu intenționează să-și îndepărteze munca complet și că este posibil pentru ei să primească ajutor și să ducă o viață mai echilibrată.
- Adoptă măsuri de auto-îngrijire dacă simți că te neglijează.
Sursa: choosingtherapy.com
Mai multe știri pe republikanews.ro
Ne găsești pe pagina de Facebook RepublikaNews.