Importanta vitaminei D3 în lunile cu R din an!
Vitamina D este una din cele mai esentiale vitamine pentru sanatate in general si pentru imunitate in mod special. Vitamina D, cunoscută ca și Vitamina Soarelui, se produce în piele…
Beneficiile prunelor chiar și dacă mai sunt verzi pe timp de vara
Vara este șansa ideală de a ne bucura de beneficiile prunelor deși sunt încă putin verzi. Descoperă câte vitamine îți poti extrage din fructele găsite la bunici! Prunele verzi conțin…
Nu trebuie să depășesti numărul acesta de ouă pe săptămână! Află doza recomandată săptămânala
Ouale sunt o sursa importanta de calciu, proteine si vitamine, însă este important să fim atenti la consumul saptamanal al acestora. Ouale sunt o sursa importanta de calciu, proteine si…
Descoperă 10 alimente sănătoase din cereale integrale
Cerealele integrale sunt pur și simplu cereale care au toate cele trei părți intacte. Acestea sunt bogate în fier, magneziu, mangan, fosfor, seleniu, vitamine B și fibre alimentare Ele au…
Care sunt cele mai importante vitamine si minerale pentru corpul tău?
Dacă te întrebi de ce ai o perioada mai ,,slabă” din punct de vedere fizic sau moral te poti întreba și dacă iei vitaminele de care ai nevoie din mediul…