Românii dau ceasurile înainte: când vine ora de vară și ce efecte are asupra sănătății.
România trece la ora de vară în noaptea de 28 spre 29 martie 2026, când ora 3:00 devine 4:00, iar ziua va părea mai scurtă cu o oră. Schimbarea, deși obișnuită, poate afecta temporar organismul.
Românii dau ceasurile înainte
Medicii explică faptul că această modificare dereglează ritmul biologic, responsabil de somn, energie și concentrare. În primele zile, mulți oameni pot resimți oboseală, somnolență sau dificultăți de atenție, iar adaptarea completă poate dura câteva zile.
Specialiștii avertizează că, în unele cazuri, pot apărea și stări de iritabilitate sau scăderea randamentului zilnic. Persoanele cu probleme de sănătate, în special cardiovasculare, trebuie să fie mai atente în această perioadă.
Pentru a trece mai ușor peste schimbarea orei, medicii recomandă respectarea unui program de somn constant, evitarea exceselor și adoptarea unui stil de viață echilibrat.
Mai multe știri pe republikanews.ro.
Ne găsești pe pagina de Facebook RepublikaNews
