La nivelul județului Prahova, pentru astai a fost emisă o avertizare meteo COD PORTOCALIU de caniculă, fiind așteptate temperaturi maxime de 38…40 de grade Celsius, astfel că disconfortul termic va fi accentuat. Indicele temperatură-umezeală (ITU) va depăși pragul critic de 80 de unități.
În acest context, pompierii militari prahoveni vă roagă să țineți cont de recomandările următoare:
- Deplasările sunt recomandate în primele ore ale dimineţii sau seara, pe cât posibil prin zone umbrite, alternând deplasarea cu repausul, în spaţii dotate cu aer condiţionat.
- Evitaţi aglomeraţiile, expunerea la soare, efortul fizic intens între orele 11:00-18:00.
- Purtaţi haine lejere, subţiri, deschise la culoare, pălării şi ochelari de soare.
- Beţi 1,5-2 litri de lichide pe zi, apă, sucuri naturale din fructe şi ceaiuri călduţe.
- Mâncaţi fructe şi legume sau iaurt, mâncaţi echilibrat şi variat insistând pe produsele cu valoare calorică mică.
- Evitaţi băuturile ce conţin cofeină sau zahăr în cantitate mare.
- Evitaţi alimentele cu conţinut sporit de grăsimi, în special de origine animală.
- Nu consumaţi alcool – vă deshidratează şi vă transformă într-o potenţială victimă a caniculei.
- Menţineţi legătura cu persoanele în vârstă, interesați-vă de starea de sănătate a acestora şi oferiți-le asistenţă ori de câte ori au nevoie.
- Nu lăsaţi copiii/animalele de companie singuri/singure în autoturisme.
- Pentru ameliorarea condiţiilor la locul de muncă se va reduce intensitatea activităţilor fizice, se va alterna eforul dinamic cu cel static şi alternarea perioadelor de lucru cu perioadele de repaus, în locuri umbrite ori ventilate corespunzător.’
Mai multe știri pe republikanews.ro.
Ne găsești pe pagina de Facebook RepublikaNews.