ora de iarnă

În curand trecem la ora de iarnă, asfel că, în noaptea de sambătă , 28 octombrie, spre duminică, 29 octombrie, se va schimba ora, iar ora 4.00 va deveni ora3.00. Cu alte cuvine, cu totul excepțional, acea noapte va avea 25 de ore.

Va trebui să vă pregătiți sufletește pentru că, de regulă, schimbarea aceasta vine la pachet cu irascibilitate și ne vom putea simți mai obosiți doar pentru ca perioada cu lumină este mult mai mică decat cea cu întunericul. În plus, ne putem confrunta și cu insomnii.

Conform specialiștilor, oamenii au nevoie de aproximativ o săptămână pentru a se adapta la ora de iarnă.

Schimbările orare, fie înainte, fie înapoi aduc modificări psihico-fizice. Acesta este momentul în care se instalează Seasonal Affective Disorder, sau astenia de toamnă, care loveşte de obicei femeile între 30 şi 40 de ani.

Pentru a depăși aceste stări, nutriționiștii recomandă odihnă și o alimentație bogată în fructe și legume, cu un aport ridicat de elemente nutritive.

Mecanismul prin care se schimbă ora, primăvara și toamna, este folosit în peste 100 de țări din lumea întreagă. România a aderat în 1932.

Mai multe știri pe republikanews.ro.

Ne găsești pe pagina de Facebook RepublikaNews.

Lasă un răspuns

Adresa ta de email nu va fi publicată. Câmpurile obligatorii sunt marcate cu *