Află mai multe despre tipurile de memorie! Memoria implicită & Memoria explicită

Memoria implicită și memoria explicită sunt ambele tipuri de memorie pe termen lung. Informațiile pe care le amintești în mod inconștient și fără efort sunt cunoscute ca memorie implicită, în timp ce informațiile pe care trebuie să lucrezi în mod conștient pentru a le aminti sunt cunoscute ca memorie explicită, conform VeryWellMind.

Memoria implicită

Informațiile pe care oamenii nu încearcă intenționat să le amintească sunt stocate în memoria implicită (memorie inconștientă sau memorie automată).

—» inconștientă

—» neintenționată

Exemple:

• să te îmbraci în fiecare zi
• să ajungi acasă(într-o zonă familiară)
• să mergi pe bicicletă/să conduci masina
• să îți amintesti o melodie(versurile ei)

Memoria explicită

Când încercați să vă amintiți în mod intenționat ceva (cum ar fi o formulă pentru clasa dvs. de statistică sau adresa poștală a unui prieten), aceste informații sunt stocate în memoria dvs. explicită.

—» conștientă

—» intenționată

Exemple:

• să reții articolele de pe lista de cumpărături
• datele de naștere ale prietenilor și membrilor familiei
• evenimente importante din viața ta, cum ar fi nunta, o călătorie specială
• nume și locații ale diferitelor țări pe o hartă

Exerciţii care solicită memoria implicită	Exerciţii care solicită memoria explicită
Copierea	Rememorarea ultimului an
Citirea inversă a unui text	Învăţarea bazată pe asocieri-pereche
Completarea unor cuvinte în cadrul unui test	Identificarea conducătorului statului
Fredonarea unui fragment de cântec cunoscut	Scrierea unui eseu

Protejează-ți atât memoria implicită cât și cea explicită

• Dormi suficient: Somnul joacă un rol esențial în procesul de consolidare a memoriei, așa că asigurați-vă că vă odihniți suficient în fiecare noapte.
• Fii activ din punct de vedere fizic: exercițiile fizice sunt bune atât pentru creier, cât și pentru corp, iar activitatea fizică regulată te poate ajuta să menții o memorie sănătoasă pe tot parcursul vieții.
• Încercați activități de antrenament a creierului: exercițiile mentale vă pot ajuta să vă mențineți mintea ascuțită și chiar pot ajuta la întărirea anumitor abilități cognitive.
• Mâncați o dietă sănătoasă: alimentele care sunt bune pentru creier: fructele, legumele, peștele gras, nucile și ouăle.

‎

Sursă: verywellmind.com

Mai multe știri pe republikanews.ro.

Ne găsești pe pagina de Facebook RepublikaNews.