Detoxifierea organismului este un concept care a crescut in popularitate in Romania si in intrega lume. Smoothie-urile, shake-urile si diferite combinatii de sucuri de fructe si legume sunt menite sa “elimine toxinele din corp”. Aceasta tendinta este „hranita” si de dorinta umana fireasca de a obtine rezultate cu un efort cât mai mic.
Corpul nu are nevoie în teorie de diete speciale sau de suplimente scumpe pentru a elimina toxinele în cazul în care nu se exgerează cu anumite produse. Dar unele strategii pot ajuta la întretinerea sistemului natural de detoxifiere a organismului.
Cele mai importante aspecte în detoxifierea corpului:
- Limitați alcoolul
- Concentrați-vă asupra somnului
- Beți mai multă apă
- Reduceți aportul de zahăr și de alimente procesate
- Consumați alimente bogate în antioxidanți
- Consumați alimente bogate în prebiotice
- Diminuați consumul de sare
- Menține-ți-vă activi
Sursă: adevărul.ro
Mai multe știri pe republikanews.ro.
Ne găsești pe pagina de Facebook RepublikaNews.
