Exerciții mentale pentru a fi mai pozitiv!
Cum pozitivitatea nu este atat de usor de dobandit putem învăta totusi cum să ne crestem această trăsătura prin anumite excerciții mentale. 1. Faceți din recunoștință o practică zilnică Recunoștința…
Află ce este yoga și cum poți practica acasă? Poziții și tehnici de respiratie
Se crede că practica Yoga a început chiar din zorii civilizației. Știința yoga își are originea cu mii de ani în urmă, cu mult înainte ca primele religii sau sisteme…
Cum te poate salva meditația și cum o poți include în rutina zilnică?
Probabil din ce ai auzit despre meditatie stii ca se bazeaza pe respiratie si este folosita de budisti, insa aceasta are mult mai multe beneficii si poate fi folosita in…