Într-o perioadă în care tot mai mulți părinți caută pentru copiii lor un mediu sigur, disciplinat și motivant, iar adulții simt nevoia să se reconecteze cu propriul corp și cu încrederea în sine, Clubul Sportiv Regnum a devenit rapid un reper în Prahova!
Născut din pasiunea antrenorului Vlad Băcanu pentru artele marțiale și din dorința de a transmite mai departe valorile care i-au modelat parcursul, Regnum nu este doar o sală de antrenament, ci o adevărată comunitate – un loc unde „pisicuțele” învață să devină lei.
Cu rezultate impresionante la competiții europene, sportivi remarcați la nivel național și o filozofie centrată pe disciplină, respect și dezvoltare personală, clubul s-a extins rapid, ajungând la cinci locații active și o sală modernă în Ploiești, visul fondatorului devenit realitate.
Aici, copiii, adolescenții și adulții descoperă beneficiile Vovinamului și ale kickboxing-ului, fie că își doresc performanță, autoapărare sau pur și simplu un stil de viață mai sănătos.
Citeşte interviul!
- Spune-ne despre tine!
Vlad Băcanu: Numele meu este Vlad Băcanu și am fost odată „pisicuța” din sală – copilul moale, puțin pufos, care pierdea fiecare meci. Acum, aproximativ 13 ani mai târziu, sunt multiplu campion național și european, locul 4 la Campionatul Mondial din 2018 (Tokyo, Japonia), și antrenorul care transformă „pisicuțe” în „lei” la Clubul Sportiv Regnum.
Practic arte marțiale de la 10 ani, iar parcursul meu nu a fost deloc spectaculos la început. Primii 3 ani am pierdut absolut fiecare meci – și când zic fiecare, chiar înseamnă fiecare. Am plecat acasă învins de zeci de ori, m-am îndoit de mine, dar am continuat să vin la antrenamente. Abia după 3 ani de muncă constantă am început să câștig și să mă remarc. Acele înfrângeri m-au învățat că persistența bate talentul de fiecare dată, iar asta e lecția pe care o transmit acum fiecărui membru Regnum.
Antrenorul meu avea un obicei: îmi spunea „Vlad, ești o pisicuță, dar eu știu că ai un leu înăuntru – trebuie doar să îl scoatem la iveală.” Zodia mea e Leu, iar acea metaforă m-a marcat profund.
La 18 ani am obținut centura neagră în Vovinam, la 19 ani am devenit instructor, și tocmai atunci am înțeles: vreau să fac pentru alți copii exact ce antrenorul meu a făcut pentru mine. De aceea, când am înființat Regnum, emblema nu putea fi altceva decât un leu – simbolul transformării pe care o trăiesc toți membrii noștri.
La 19 ani am început studiile la Universitatea Națională de Educație Fizică și Sport din București, unde am avut norocul să lucrez cu cei mai buni profesori și mentori. Acolo am învățat mult mai mult decât tehnici de luptă – am învățat biomecanică și psihologia sportului, nutriție și recuperare, cum să construiesc programe eficiente pentru fiecare tip de persoană, dar si business in domeniul sportiv.
Am înțeles că un antrenor bun nu e doar cel care știe tehnici, ci cel care știe cum să motiveze, cum să adapteze, cum să transforme potențialul în performanță. Pot spune fără exagerare că dacă nu mergeam la UNEFS, nu eram antrenorul de acum și probabil nici Regnum nu mai exista.
Experiența de a fi fost „copilul moale și pufos” mă face să înțeleg perfect temerile și frustrările începătorilor, fie că au 6 ani sau 35. Știu cum e să pierzi 3 ani la rând, să te îndoiești de tine, să vrei să renunți. Dar știu și cum e să ajungi pe 4 la mondiale.
Această perspectivă – de la „pisicuță” la podium internațional – e ceea ce transmit fiecărui membru Regnum: transformarea e posibilă pentru oricine, dar trebuie să îți dorești cu adevărat.
- Cum a apărut Clubul Sportiv Regnum și care a fost viziunea din spatele înființării sale?
V.B: În mare Regnum a apărut din pasiunea mea pentru artele marțiale. Antrenez de la 19 ani, din momentul în care am obținut diploma de instructor in artele marțiale. Am vrut de la bun început sa le dau copiilor pe care ii antrenez valorile pe care le-am moștenit de la antrenorul meu, dar si învățăturile pe care le-am prins in atâția ani de practică.
Prima dată când un copil intra la mine în sală, pe mine mă interesează să îi dezvolt disciplina, atât in viața de copil (școală, sport etc.) cât si pe viitor, în viața de adult (munca, familie, poate unii dintre ei vor fi antreprenori şi vor avea mare nevoie de disciplina), dar şi respectul fată de tot ce îl înconjoară (de la colegii de antrenament, la antrenor, la adversarii din competiții pana la echipamentul pe care îl au, tot trebuie respectat).
Recent am deschis sala din Ploiești, un proiect care reprezintă culminarea a 4 ani de muncă și visul de a oferi copiilor și adulților din oraș un spațiu profesional, modern, unde să își descopere potențialul.
- Ce sporturi sau ramuri sportive sunt dezvoltate în prezent în cadrul clubului?
V.B: În cadrul Regnum, momentan avem doua ramuri sportive: Vovinam Viet Vo Dao si Kickboxing
Vovinam este un stil de arte marțiale tradițional vietnamez, unde toți practicanții pot învăța atât partea de striking cât si lupta la sol, forme de lupta cu adversar imaginar, tehnici de autoapărare care pot fi des întâlnite pe stradă.
Kickboxing, care nu cred ca mai are nevoie de vreo prezentare, unul dintre cele mai răspândite sporturi de contact din lume.
- Ce categorii de vârstă activează în club și cum sunt adaptate programele pentru copii, adolescenți și adulți?
V.B: La Regnum segmentul de vârstă este unul foarte mare, adică cel mai mic membru are undeva la 4 ani si cel mai mare (momentan) are 32 de ani . Antrenamentele sunt împărțite pe grupe( 4-10 ani, 11-14 ani si 15+)
Copiii mici vor învață prima data sa se miște, sa își cunoască corpul, sa învețe tehnici de baza din artele marțiale, tehnici acrobatice, dar fac si exerciții care își dezvolte toate calitățile motrice. După aceea, când devin mai mari, si se cunosc foarte bine pe ei înșiși, atunci încep cu adevărat tehnicile complexe din artele marțiale, dar si competițiile serioase(pentru cine vrea). Programa Regnum este foarte potrivită si pentru adulții care vor sa facă un sport de contact de hobby sau pur si simplu vor sa slăbească, deoarece in timpul unui antrenament poți arde o grămadă de calorii.
Mulți adulți descoperă că artele marțiale sunt mai mult decât sport – sunt o modalitate de a se deconecta de la serviciu, de a-și gestiona stresul și de a deveni mai încrezători în ei înșiși
- Care sunt cele mai importante calități pe care încercați să le cultivați la sportivii voștri?
V.B: Cum am spus mai spus, disciplina şi respectul sunt principalele calități pe care vreau sa le cultiv membrilor pentru început. Atunci când acestea sunt in „adn-u lor” ma interesează foarte mult sa își dezvolte controlul mental si sa nu se lase călcați in picioare de nimeni si nimic.
Pe partea fizica mă interesează foarte mult ca membrii sa aibă o condiție bună.
- Ce trebuie sa facă un membru Regnum sa participe la competiții si cum arată o zi a unui membru Regnum?
V.B: Când numesc un sportiv de la Regnum, numesc un membru care participa la competiții. Ca sa mergi la competiții importante si sa reprezinți Regnum, trebuie sa mi arăți ca ești disciplinat sa vii la antrenamente în plus decât cele normale, să dormi cât trebuie şi să mănânci ce trebuie, de asemenea să ai o etica de muncă foarte bună.
Antrenamentele pentru competiții ale sportivilor Regnum, sunt mult mai grele şi nu sunt pentru toata lumea.
Fiecare antrenament la Regnum începe cu o încălzire dinamică de 10-15 minute – alergări, exerciții cardio, mobilizări articulare. Vreau ca membrii să vină aici și să uite de problemele zilei, să se concentreze doar pe ei și pe mișcare.
După încălzire, intrăm în partea tehnică – învățăm lovituri, blocaje, combinații. Lucrez mult individual cu fiecare membru, corectez tehnica, explic de ce o mișcare se face într-un anume fel. Nu îmi place să văd pe cineva executând greșit – prefer să oprim toată lumea și să arăt corect.
Apoi vine partea preferată de toată lumea: sparring-ul controlat sau lucrul pe saci. Aici membrii pun în practică ce au învățat, simt puterea loviturilor, învață să controleze emoțiile în „luptă”. Muzica e bună, energia e sus, toată lumea transpira și zâmbește în același timp.
Terminăm cu stretching și exerciții de respirație – vreau ca membrii să plece de aici mai relaxați decât au venit, nu doar obosiți. Atmosfera e prietenoasă – ne salutăm, glumim, dar când începe antrenamentul, toată lumea e concentrată. Nu e intimidant, e motivant. Ieși de aici simțind că ai realizat ceva.
- Ce rezultate notabile a obținut clubul în ultimii ani?
V.B: Regnum a participat încă din 2022 la competiții naționale si internaționale.
In anul 2022 am participat la primul nostru Campionat European cu 4 sportivi unde am venit acasă cu 3 medalii de aur. In 2023 la Campionatul European de Vovinam din Tenerife am obtinut 3 medalii de argint si 3 de bronz, de asemena am fost reprezentați de 2 sportivi. In 2024 la ultimul Campionat European la care am participat, in Italia, sportivii noștri au obținut 4 medalii de aur.
Pe plan national Regnum in 2023 a iesit pe locul 3 pe ierarhia cluburilor la număr de medalii, iar in 2025 pe locul 5, la egalitate de medalii de aur cu locul 4 si la o medalie de aur diferența de locul 3.
- Există sportivi care s-au remarcat la nivel național sau internațional?
V.B: Avem foarte mulți sportivi remarcați la nivel național si internaționali:
Denisa Iordache (multiplă campioană națională si europeana), Ioana Stan (campioană națională si medaliată la europene), Sebastian Vlaicu (multiplu campion european si naţional), Ianis Oprea(campion național si european), Alexandru Mihai(multiplu campion național si medaliat la europene), Denisa Paveluc (campioană națională si medaliată balcanică), Raoul Răducanu (campion național si medaliat balcanic), Erica Gheba(multipla campioană națională şi medaliată balcanică), Bianca Stanciu (multiplă campioană națională), Alexandra Minciuna(multiplă campioană națională şi medaliata la balcanice), Eduard Năstase (multiplu campion național şi medaliat european), Patric Frățilă (multiplu campion național şi medaliat european), Damian Izdraila (multiplu campion național şi medaliat european), David Anton (multiplu campion național şi medaliat balcanic), Rareș Enache (multiplu campion național şi medaliat balcanic), Iulia Enache(multiplu campion național şi medaliat european), Luca Mihai(multiplu campion național).
Sunt foarte mulți, îmi pare rău ca nu ii pot numi pe toți.
- Ce înseamnă pentru voi comunitatea Regnum și cum se implică părinții?
V.B: Eu vreau ca Regnum sa fie pentru membrii, o a doua casa, să vină cu plăcere, să râdem, să glumim, să şi muncim, să facem mișcare şi să facem o comunitate frumoasă în timp.
Am văzut copii care erau timizi atunci când au intrat prima dată în sălile Regnum, iar prin practică şi perseverenţă au trecut peste acest lucru. Copii care aveau prea multă energie acasă si cu ajutorul antrenamentelor cu noi şi-au consumat-o productiv.
Părinții sunt implicați 100% în dezvoltarea lor ca şi sportivi, de la transportul lor în diferitele locații ale noastre, până la plata compeţiilor(cazare, mese, transport etc.)
In momentul de fata Regnum are activitate in 5 săli: Ploiești, Cartier Magnolia Paulesti, Aricestii Rahtivani, Nedelea si Filipestii de Târg.
- Sala de la Ploiești, cea mai noua!
V.B: Sala de la Ploiești, pentru mine este un vis care a devenit realitate. De la bun început am vrut să am o sală numai a mea, unde pot să fac personalizez cum vreau, voiam să fie o sala „ca afară”.
Membrii Regnum de la Ploiești au toate facilitățile pentru o sala de arte marțiale: saci de box, vestiare, dușuri etc. Pe viitor sala va fi dotată cu echipament profesional de condiționare si multe altele.
Sala e situată pe Strada Valeni, nr.16, ușor accesibilă cu mașina (foarte multe locuri de parcare in apropiere) sau transportul în comun (este fix lângă Coreco centru, unde duc aproape toate autobuzele locale).
Programul antrenamentelor îl găsiţi pe pagina noastră de socializare!
- Ce obiective are Regnum pentru următorii ani?
V.B: Obiectivul principal este să transformăm sala din Ploiești într-un centru de excelență – nu doar pentru sportul de performanță, ci pentru toți cei care vor să descopere beneficiile artelor marțiale. Vreau ca în următorii 2 ani să avem aici echipament la standarde internaționale.
Pe plan local, visul meu este să facem parteneriate cu școlile din oraș pentru programe de prevenire a bullying-ului și dezvoltare personală prin sport.
Pentru comunitate, pregătim cursuri dedicate adulților care vor autoapărare, condiție fizică sau pur și simplu un loc unde să se deconecteze de la serviciu. Vrem să ajungem la 100 de membri activi în Ploiești.
Pe plan sportiv, obiectivul e clar: TOP 3 în România și minimum 5 sportivi de la Ploiești la Campionatul European. Dar pentru mine, cel mai important e să văd cum oamenii evoluează – de la copilul timid care devine lider în clasă, la adultul care își regăsește încrederea.
- Care sunt cele mai frecvente motive pentru care oamenii renunță să vină la arte marțiale și cum le rezolvați voi?
V.B: Primul motiv: „Nu sunt în formă”. Aici râd mereu și le spun: exact de asta vii la sală, să te punem noi în formă! Avem membri care la început nu puteau face 10 flotări, acum fac 50. Fiecare antrenament e adaptat – dacă nu poți ține ritmul, faci în ritmul tău. Nimeni nu te judecă, toată lumea a început de undeva.
Al doilea: „Sunt prea bătrân/e prea târziu pentru mine”. Am membri care au început la 35-40 de ani și acum sunt în cea mai bună formă a vieții lor. Artele marțiale nu au vârstă – am văzut adulți depășind copii la disciplină și dedicare. Corpul se adaptează, pur și simplu îi dai timp.
Al treilea: „E prea violent/brutal, mi-e frică să nu mă rănesc”. Asta e o neînțelegere mare. La Regnum, controlul e totul. Nu îți iei lovituri în cap în fiecare zi, nu pleci acasă vânăt. Învățăm tehnica corect, purtăm echipament de protecție, sparring-ul e controlat. E mai sigur decât fotbalul, unde toată lumea își rupe ligamente.
Cel mai important: în primele 2-3 săptămâni sun sau le dau mesaj personal membrii noi dacă văd că lipsesc. Nu ca să îi cert, ci să văd ce îi oprește. Uneori e doar lipsă de încredere, alteori programul – și găsim împreună soluții.
- Cum ajutați un complet începător în primele săptămâni? Există lecții de probă?
V.B: Da, oferim prima lecție complet gratuită, fără nicio obligație. Vii, încerci, vezi dacă îți place atmosfera, dacă te simți bine. Îți împrumutăm echipament (mănuși, protecții), nu trebuie să investești nimic de la început.
În prima lecție te pun într-o grupă de începători sau antrenez personal cu tine primele 15-20 de minute ca să îți arăt bazele: cum stai în gardă, cum dai un pumn corect, cum respiri. Vreau să pleci de la prima lecție simțind că ai învățat ceva, nu copleșit de informații.
Primele 4 săptămâni sunt cruciale. Te integrez treptat: săptămâna 1 înveți să te miști și lovituri de bază, săptămâna 2 adaugi blocaje, săptămâna 3 combinații simple, săptămâna 4 sparring ușor cu cineva experimentat care te ghidează. Nu te arunc în „lupta mare” imediat.
Fiecare începător e „adoptat” de un membru mai vechi – așa facem la Regnum. Acesta devine prietenul lui, îi răspunde la întrebări, îl încurajează. Comunitatea te ajută să rămâi.
- Ce vă diferențiază de alte săli de arte marțiale sau boxing din zonă?
V.B: Primul diferențiator: experiența și rezultatele mele personale. Nu sunt un antrenor care a făcut 2 ani de arte marțiale și a deschis sală. Am 13 ani de practică, locul 4 la Mondiale, multiplu campion european și național. Știu ce înseamnă să ajungi în top – și știu cum să te duc acolo, indiferent dacă vrei performanță sau doar să fii mai sănătos.
Al doilea: atenția individualizată. La Regnum nu ești un număr, un abonament. Grupele sunt mici (maximum 15-20 persoane), cunosc fiecare membru pe nume, știu povestea lui, obiectivele lui. Corectez tehnica individual în timpul antrenamentelor. Multe săli au 40-50 de oameni într-o grupă – imposibil să primești feedback real.
Al treilea: completitudinea programului. Nu facem doar lovituri. Facem condiție fizică, acrobatică, flexibilitate, lupta la sol(pentru practicanții de Vovinam), autoapărare reală (nu scenarii ireale din filme). Un membru Regnum e complet – poate să lovească puternic, să se apere pe stradă, dar are și controlul mental să evite conflictele.
- Ce sfaturi aveți pentru părinții care vor să își înscrie copilul, dar nu știu dacă e pregătit? Ascult asta în fiecare săptămână de la părinți îngrijorați. Iată ce le spun:
„Nu știu dacă copilul meu e pregătit pentru artele marțiale” → Niciun copil nu e „pregătit” de la început. Artele marțiale îl pregătesc pe el pentru viață, nu invers. Am avut copii care la prima lecție plângeau și voiau să plece – acum sunt practicanți vechi și vin cu zâmbetul pe față.
„E prea timid/prea agresiv” → Perfect! Copiii timizi învață să își găsească vocea, încrederea, să se apere. Copiii agresivi învață controlul, disciplina, canalul energiei pozitiv. Am văzut ambele transformări – copilul pisicuță devine leu, copilul „agitat” devine cel mai disciplinat.
„E prea mic (4-6 ani)” → Nu e niciodată prea devreme pentru baza disciplinei și respectului. La vârsta asta nu îi învăț tehnici complexe – îi învăț să asculte, să fie atenți, să respecte regulile, să socializeze. Plus exerciții motorice fundamentale care îl vor ajuta în orice sport.
„Si dacă nu îi place și renunță după 2 luni?” → Posibil. Dar nu afli decât dacă încerci. Prima lecție e gratuită – aduceți-l, vedeți reacția lui. Dacă ochii îi strălucesc la final, ăsta e semnul. Dacă urăște fiecare minut, poate nu e momentul potrivit. Nu forțați niciodată – pasiunea vine natural sau deloc.
„Nu avem bani pentru echipament scump” → La început nu aveți nevoie de nimic special. Pantaloni de trening, tricou – asta e tot. Echipamentul de protecție (mănuși, protecții) îl împrumutăm primele luni. Uniforma (kimono) o cumpărați doar după 2-3 luni când vedeți că vrea să continue. Nu pierdeți bani degeaba.
Sfatul meu final pentru părinți: Nu căutați perfecțiunea în copil înainte să îl înscrieți. Artele marțiale îl vor modela treptat. Dar implicați-vă – veniți la antrenamente, încurajați-l, sărbătoriți progresul mic (prima centură, prima tehnică învățată), nu doar medaliile. Și aveți răbdare – transformarea durează 6-12 luni, nu 3 săptămâni.
- Dacă ar fi să descrii Regnum într-o singură propoziție, care ar fi aceea?
V.B: La Regnum nu antrenăm doar campioni, antrenăm oameni puternici, disciplinați și respectuoși care știu să se ridice de fiecare dată când cad!
Mai multe ştiri pe republikanews.ro
