Cum temperaturile au scăzut brusc în această toamnă, organismul nostru a fost dat peste cap, iar faptul că ziua va fi mai scurtă cu o oră este încă o provocare, prin privarea de soare pentru o mai lungă perioadă de timp. Şi chiar dacă o oră nu pare cine ştie ce, de fapt poate provoca mute dereglări. Cele mai frecvente reacții sunt oboseala accentuată, irascibilitate, anxietate, tulburări de somn, nivel crescut de stres, lipsă de energie, disconfort general, dureri de cap și chiar dereglări hormonale. Schimbarea orei poate, de asemenea, intensifica problemele celor care suferă de depresie și boli cardiace. Toate aceste modificări în ritmul nostru biologic necesită o perioadă de timp de adaptare. Iar pentru a depăși aceste stări, nutriționiștii recomandă odihnă și o alimentație bogată în fructe și legume, cu un aport ridicat de elemente nutritive.
citeste in continuare:http://www.clickpentrufemei.ro/Cum-afecteaza-organismul-trecerea-la-ora-de-iarna_0_27693.html