Mesele imbelsugate de dupa sarbatori, dar si consumul excesiv de grasimi au determinat tot mai multi romani sa adopte o cura de detoxifiere zilele acestea. Asa se face ca in marile magazine si piete la mare cautare au fost fructele, legumele si alimentele usoare. Chiar si asa, multi consumatori se feresc de astfel de practici, de teama sa nu cheltuie exccesiv. Am realizat, insa, un experiment intr-un supermarket, in prezenta unui nutritionist. Asa se face ca am conceput un cos de cumparaturi convenabil, si am obtinut si sfaturi, pentru a elimina kilogramele acumulate, dar si pentru revenirea la obiceiuri culinare mai sanatoase.
Carne de porc, salata de boeuf, ori cozonacii. Sunt doar cateva dintre preparatele consumate in excces in perioada sarbatorilor de iarna. Multi dintre noi am renuntat la a mai fi atenti la ceea ce punem pe masa, insa dupa atat festin culinar se cade sa revenim la obiceiuri mai sanatoase. Am apelat la ajutorul unui nutritionist, pentru a concepe mese cu alimente, care sa ne ajute la detoxifierea organismului. In plus, am tinut seama ca bugetul sa fie unul pentru toate buzunarele. Asa ca am luat un cos si am pornit la cumparaturi.
Un mic dejul sanatos poate sa contina si iaurturi slabe in grasimi, ori combinatii de cereale cu bauturi vegetale.
O alta varianta pentru masa de pranz poate fi pestele cu legume. Specialistii spun ca dupa preparatele consumate de sarbatori, masa de seara trebuie sa fie cea mai slaba din punct de vedere caloric.
Cu sfatul nutritionistului cosul de cumparaturi a fost completat doar cu produse atent selectionate, in functie de necesarul caloric zilnic, si cu atentie deosebita la pretul acestora.
Sarbatorile sunt deseori asociate atat cu mesele imbelsugate, cat si cu petreceri si nopti pierdute. Tocmai de aceea specialistii ne mai recomanda ca pentru refacerea organismului, dar si pentru a-l ajuta in procesul eliminarii de toxine in mod natural, sa ne odihnim suficient.