Fragilitatea și exfolierea unghiilor nu este doar o problemă estetică, ci și un semn al unei posibile lipse de nutrienți sau al unei îngrijiri incorecte. De la carențe de vitamine până la expunerea constantă la substanțe chimice, există multe motive pentru care unghiile se pot deteriora. Află în continuare de ce se exfoliază unghiile, cum le poți întări și ce remedii naturale funcționează cel mai bine.
Fragilitatea și exfolierea unghiilor, ce înseamna?
Fragilitatea unghiilor se referă la slăbirea structurii plăcii unghiale, care duce la ruperea, exfolierea și pierderea luciului natural. Unghiile devin subțiri, se despică la vârfuri și pot chiar să se îndoaie sau să se crape.
Această problemă afectează în special unghiile de la mâini, deoarece sunt mai expuse la factori externi – apă, detergenți, manichiuri frecvente și schimbări de temperatură.
Cauzele principale ale fragilității și exfolierii unghiilor
Pentru a combate problema, este important să identifici cauza exactă. Iată cei mai comuni factori:
1. Carențe nutriționale
Deficiența de vitamine și minerale, în special:
- Biotină (vitamina B7) – întărește structura cheratinei;
- Fier – previne unghiile subțiri și casante;
- Zinc și seleniu – stimulează regenerarea celulară;
- Vitaminele A, C și E – oferă hidratare și elasticitate.
O alimentație dezechilibrată poate duce la unghii mate, exfoliate și fragile.
2. Expunerea la substanțe chimice agresive
Contactul frecvent cu detergenți, soluții de curățare sau dizolvant cu acetonă deshidratează unghia și îi slăbește structura. Folosirea mănușilor de protecție este esențială.
3. Manichiura incorectă
Pilirea agresivă, folosirea pilelor metalice sau aplicarea constantă a ojei semipermanente fără pauze pot distruge stratul natural de protecție.
Pauzele regulate între manichiuri și folosirea produselor fortifiante pot preveni deteriorarea.
4. Afecțiuni medicale și dezechilibre hormonale
Problemele tiroidiene, psoriazisul, anemia sau alte boli pot afecta rezistența unghiilor. În aceste cazuri, tratamentul trebuie stabilit de un medic dermatolog sau endocrinolog.
5. Deshidratarea și mediul extern
Vremea rece, aerul uscat și contactul excesiv cu apa caldă duc la pierdere de umiditate, făcând unghiile mai casante și predispuse la exfoliere.
Cum se tratează unghiile fragile și exfoliate
Tratamentul trebuie să vizeze atât îngrijirea internă (prin alimentație și suplimente), cât și protecția externă (prin produse hidratante și fortifiante).
1. Dieta potrivită pentru unghii sănătoase
Include în alimentație:
- Ouă, migdale, semințe de dovleac și banane – surse excelente de biotină;
- Pește gras, avocado și ulei de măsline – bogate în acizi grași Omega-3;
- Fructe și legume proaspete – pline de vitamine antioxidante;
- Carne slabă, linte și spanac – pentru aport de fier și proteine.
Dacă unghiile rămân fragile, medicul poate recomanda suplimente cu biotină, colagen, zinc sau fier.
2. Hidratare și îngrijire locală
Hidratarea este cheia unei unghii sănătoase:
- Aplică zilnic ulei de ricin, argan sau migdale dulci pe unghii și cuticule;
- Folosește cremă cu vitamina E;
- Fă băi de unghii cu ulei de măsline cald sau zeamă de lămâie o dată pe săptămână.
Evită produsele cu acetonă și lasă unghiile “să respire” cel puțin o săptămână pe lună.
3. Produse fortifiante
Lacurile tratament care conțin cheratină, calciu și proteine de mătase pot întări unghiile vizibil după câteva săptămâni de utilizare.
Sfaturi pentru prevenirea fragilității unghiilor
1. Poartă mănuși de protecție
Folosește mănuși când speli vase, faci curățenie sau intri în contact cu detergenți.
2. Fii blândă cu manichiura ta
Nu pili unghiile imediat după baie (când sunt moi) și alege pile din sticlă sau carton fin. Evită tăierea cuticulelor – împinge-le ușor cu un bețișor de lemn.
3. Hidratează zilnic
După fiecare spălare pe mâini, aplică o cremă hidratantă. Bea suficientă apă zilnic pentru a menține hidratarea internă.
4. Evită obiceiurile dăunătoare
Rosul unghiilor sau folosirea lor pentru a deschide obiecte le poate deteriora. Protejează-le și tratează-le cu delicatețe.
Când trebuie consultat un medic
Dacă exfolierea persistă, unghiile își schimbă culoarea sau apar dureri, consultă un dermatolog. Este posibil să fie vorba despre o infecție fungică, psoriazis sau altă afecțiune care necesită tratament specific.
Concluzie
Fragilitatea și exfolierea unghiilor pot fi prevenite și tratate prin o combinație de alimentație sănătoasă, îngrijire corectă și protecție constantă.
Investește în sănătatea unghiilor tale – ele reflectă echilibrul interior și îngrijirea personală. Cu răbdare și consecvență, poți avea din nou unghii puternice, frumoase și strălucitoare.
Mai multe știri pe republikanews.ro.
Ne găsești pe pagina de Facebook RepublikaNews.
