Datingul la 50 de ani! Cum să depășești singurătatea și să construiești relații mature!
La vârsta a doua, singurătatea nu este un semn de eșec, ci o etapă firească prin care trec mulți oameni după despărțiri, pierderi sau schimbări de viață. Curajul în acest context nu înseamnă absența rănilor, ci alegerea de a nu te retrage din lume și de a te expune din nou în relații. Întâlnirile cu alți oameni devin astfel o formă de grijă față de tine și de explorare a propriei identități, mai degrabă decât o dovadă de slăbiciune.
Datingul la 50 de ani! Cum să depășești singurătatea și să construiești relații mature
Datingul la 50 de ani! Psihologul Radu Leca descrie această etapă drept o criză normală de maturizare, un moment de reevaluare a valorilor, a scopurilor și a relațiilor intime, fără a fi vorba despre o problemă patologică. „La cincizeci de ani, începuturile nu sunt aleatorii, ci deliberate”, subliniază specialistul. În această perioadă, datingul presupune o redefinire a identității și modul în care ne prezentăm celorlalți, conciliind istoricul de atașament, experiențele trecute și propria poveste de viață.
Vulnerabilitatea devine esențială în acest tip de relaționare, iar capacitatea de a tolera incertitudinea și teama de respingere este crucială. Strategii precum mindfulness-ul și reîncadrarea cognitivă ajută la reglarea emoțională și reduc anxietatea asociată cu întâlnirile. Stilurile de atașament influențează semnificativ adaptarea: persoanele cu atașament securizant se acomodează mai ușor, în timp ce atașamentul anxios sau evitant poate necesita sprijin terapeutic.
Psihologul recomandă tehnici de mentalizare pentru o mai bună înțelegere a emoțiilor proprii și ale celuilalt, dar și intervenții psihoterapeutice precum terapia cognitiv-comportamentală, terapia centrată pe emoții sau terapia de acceptare și angajament, care ajută la depășirea convingerilor negative, la expunerea graduală în contexte sociale și clarificarea valorilor personale. Problemele frecvente includ teama de eșec, preocupările legate de imaginea corporală, dificultăți de comunicare sau limitări medicale. Soluțiile implică evaluare funcțională, educație privind sănătatea sexuală și comunicare asertivă.
În era digitală, datingul la 50 de ani implică și adaptarea la aplicațiile de întâlniri, care pot fi fie un sprijin, fie o sursă de frustrare, dacă nu sunt folosite echilibrat. „Tehnologia este un instrument; în mâini nepricepute devine o oglindă deformantă”, avertizează Radu Leca. În concluzie, această etapă a vieții oferă oportunitatea de a construi relații mature și autentice, prin integrarea experiențelor anterioare, reglarea emoțională și claritatea valorilor personale. „La mijlocul vieții, iubirea este mai înțeleaptă decât la început”, conchide specialistul.
Mai multe știri pe republikanews.ro.
Ne găsești pe pagina de Facebook RepublikaNews.
sursa TVRinfo
