Deși nu funcționează pentru toată lumea, unii oameni consideră că ascultarea de muzică, podcasturi sau sunete liniștitoare înainte de culcare îi ajută să adoarmă mai repede. Asadar, ce fel de casti sunt bune pentru tine?
top 7
- Căști LC-Dolida Sleep
- Cel mai bun buget: Boxe cu pernă ultra subțire MMUSS Sleep
- Cea mai bună anulare a zgomotului: Căști QuietOn 3 Sleep
- Cele mai bune căști: Căștile Bose QuietComfort II
- Căști Perytong Sleep
- Cel mai bun rezistent la apă: căști de somn MUSICOZY
- Cele mai bune pentru copii: Căști CozyPhones cu bandă peste ureche pentru copii
imagini cu castile
Conform unei analize din 2017 a studiilor, sursa de încredere, ascultarea muzicii poate ajuta persoanele cu insomnie. Un studiu din 2018, care a investigat modul în care oamenii folosesc muzica pentru somn, a constatat că 62% dintre persoanele care au răspuns la un sondaj online au ascultat muzică pentru a-i ajuta să doarmă. Potrivit sondajului, oamenii ascultă muzică în timp ce dorm din mai multe motive:
- Ei cred că îi ajută să adoarmă.
- Face parte dintr-o rutină de somn deja stabilită.
- Blochează zgomotul extern sau alți stimuli care afectează somnul.
Sursa: healthline.com
Mai multe știri pe republikanews.ro.
Ne găsești pe pagina de Facebook RepublikaNews.