Avertisment medical: consumul excesiv de cofeină poate afecta serios sănătatea!
Specialiștii atrag atenția că, deși cofeina este larg consumată și apreciată pentru efectele sale stimulante, excesul poate avea consecințe nedorite asupra organismului. Cafeaua, ceaiul sau băuturile energizante pot îmbunătăți temporar concentrarea, însă depășirea dozelor recomandate crește riscul unor reacții care nu trebuie ignorate.
Avertisment medical: consumul excesiv de cofeină poate afecta serios sănătatea
Medicii explică faptul că un consum prea mare de cofeină poate suprasolicita sistemul nervos și cardiovascular. Printre cele mai frecvente manifestări se numără respirația accelerată, stările de agitație, tremorul, amețelile sau problemele digestive. De asemenea, pot apărea palpitații și un ritm cardiac crescut, simptome care sunt mai periculoase în cazul persoanelor cu afecțiuni cardiace.
Avertisment medical: consumul excesiv de cofeină poate afecta serios sănătatea
Un alt efect des întâlnit este insomnia, mai ales atunci când cofeina este consumată în a doua parte a zilei. Lipsa somnului duce la oboseală accentuată și anxietate, ceea ce poate afecta semnificativ calitatea vieții. În cazuri mai grave, specialiștii avertizează că pot apărea convulsii, în special la persoanele sensibile sau la copii și adolescenți.
Pentru a preveni riscurile, medicii recomandă moderația și respectarea limitelor zilnice. Pentru adulți, doza maximă indicată este de aproximativ 400 de miligrame de cofeină pe zi, în timp ce copiii și adolescenții ar trebui să evite complet băuturile energizante. În cazul apariției unor simptome ușoare, hidratarea și pauza de la cofeină sunt măsuri esențiale pentru refacerea organismului.
Mai multe știri pe republikanews.ro.
Ne găsești pe pagina de Facebook RepublikaNews.
