Greșeala pe care o fac milioane de români pe caniculă. Medicii avertizează: poate duce rapid la deshidratare.
Valul de căldură care a cuprins România aduce nu doar disconfort, ci și riscuri serioase pentru sănătate. Specialiștii atrag atenția că multe persoane fac greșeli aparent banale care pot agrava efectele caniculei.
Greșeala pe care o fac milioane de români pe caniculă. Medicii avertizează: poate duce rapid la deshidratare
Greșeala pe care o fac milioane de români pe caniculă. Cea mai frecventă este amânarea consumului de apă până la apariția senzației de sete. Medicii spun că, în acel moment, organismul a început deja să se deshidrateze. În zilele cu temperaturi ridicate, hidratarea trebuie făcută constant, chiar dacă nu simțim nevoia imediată de a bea apă.
De asemenea, durerile de cap, amețelile, greața sau starea de slăbiciune nu trebuie ignorate. Acestea pot fi primele semne ale epuizării cauzate de căldură și impun retragerea într-un loc răcoros și consumul de lichide.
Specialiștii avertizează și asupra altor obiceiuri riscante: sportul practicat la orele de vârf, expunerea prelungită la soare, purtarea hainelor sintetice sau folosirea excesivă a aerului condiționat setat la temperaturi foarte scăzute.
Contrar așteptărilor, băuturile cu foarte multă gheață și dușurile extrem de reci nu sunt întotdeauna cele mai bune soluții pentru răcorire. Acestea pot crea un șoc pentru organism și pot accentua senzația de disconfort.
Medicii recomandă consumul regulat de apă, haine lejere și deschise la culoare, evitarea expunerii la soare în orele cele mai fierbinți și menținerea unei diferențe moderate între temperatura de afară și cea din încăperile climatizate.
Mai multe știri pe republikanews.ro.
Ne găsești pe pagina de Facebook RepublikaNews
