În noaptea de sâmbătă spre duminică, 26 octombrie 2025, România va trece oficial la ora de iarnă. La ora 4:00, ceasurile se dau înapoi la ora 3:00, marcând astfel revenirea la „ora standard”, folosită în majoritatea țărilor europene.
Deși schimbarea aduce teoretic o oră suplimentară de somn, specialiștii atrag atenția că trecerea nu este lipsită de efecte asupra organismului. Ritmul biologic, strâns legat de lumină, poate fi perturbat, provocând tulburări de somn, oboseală, dificultăți de concentrare și scăderea nivelului de energie în primele zile după ajustare.
În plus, serile mai scurte și întunecate pot afecta productivitatea și pot accentua simptomele tulburării afective sezoniere, o formă de depresie sezonieră cauzată de lipsa expunerii la lumină naturală.
Studii internaționale arată că, imediat după schimbarea orei, crește riscul de accidente rutiere și de muncă, pe fondul adaptării incomplete a organismului.
În ciuda criticilor din ultimii ani și a discuțiilor privind eliminarea acestei practici la nivel european, România va continua să aplice trecerea la ora de iarnă. Aceasta are loc anual, în ultima duminică din octombrie, iar trecerea la ora de vară se face în ultima duminică din martie.
