Marea problema a parintilor o reprezinta, odata cu inceperea noului an scolar, pachetelul pentru scoala. Ce punem copiilor astfel incat sa fie sanatos si, mai ales, gustos. Trebuie sa tinem cont sa fie varietate in meniu si sa nu lipseasca, spun specialistii, legumele sau fructele. Dar, sunt si parinti care opteaza pentru sandwicuri sau sa le dea copiilor bani pentru a isi cumpara singuri mancare de la magazinele din scoli. Aceste metode insa nu sunt cele mai benefice pentru copii.
Sandwichul reprezintă alegerea clasică când vine vorba despre pachetețul pus în ghiozdanul elevilor. Dar, nutriționiștii ne recomandă să punem și legume. Un pachet sanatos este la fel de usor de pregatit si poate chiar si mai gustos.
Gustarile sunt si ele importante la fel de importante. Dulciurile din comert sunt cele preferate de cei mici, desi nu sunt deloc sanatoase. Din fericire, exista insa multi copii care inca prefera si fructele ca gustare si parinti care incurajeaza acest lucru.
Specialistii le recomanda copiilor sa manance cat mai multe fructe si legume.
O dietă care nu respectă cerințele nutriționiștilor poate duce la boli precum diabet sau obezitate.