Sănătatea dinţilor nu depinde doar de periaj sau de îngrijirea zilnică, ci și de alimentele pe care le consumăm!
Anumite alimente, deși par benefice, pot afecta smalțul și pot favoriza cariile. Dr. Miles Madison, parodontolog în Beverly Hills, a dezvăluit cinci astfel de alimente surprinzător de dăunătoare.
Cele 5 alimente care îți pot afecta dantura
Fructele uscate – o capcană dulce
Deși sunt văzute ca o gustare naturală, fructele uscate sunt extrem de lipicioase și conțin zaharuri concentrate. Acestea rămân pe suprafața dinților și oferă un mediu ideal pentru bacteriile responsabile de carii.
Crackers și chipsuri – dușmani neașteptați
Bogate în amidon rafinat, aceste gustări se transformă rapid în zaharuri simple în timpul mestecării. Resturile rămân adesea blocate între dinți, alimentând bacteriile orale și crescând riscul de carii.
Gheața – un obicei periculos
Mulți oameni mestecă gheața din pahar fără să realizeze consecințele. Dr. Madison avertizează că acest obicei poate slăbi smalțul și chiar provoca fisuri sau fracturi dentare.
Iaurturile cu aromă – o surpriză neplăcută
Deși iaurtul simplu este sănătos, variantele cu aromă pot conține cantități uriașe de zahăr, comparabile cu un desert. Acest lucru le transformă în produse potențial dăunătoare pentru dinți.
Sosurile barbecue și ketchup – adevărate bombe de zahăr
Condimentele populare, precum sosul barbecue sau ketchup-ul, ascund adesea cantități mari de zahăr. În unele cazuri, un simplu plic de ketchup poate conține mai mult zahăr decât un plic de zahăr obișnuit.
Cum ne putem proteja dantura?
Pentru o sănătate orală optimă, este esențial să fim atenți nu doar la dulciuri, ci și la alimentele aparent inofensive. Dr. Madison recomandă să alegem cu grijă ceea ce consumăm și să limităm pe cât posibil aportul de zahăr.
Așadar, o dantură sănătoasă nu depinde doar de periajul zilnic, ci și de atenția acordată alimentelor care pot afecta discret, dar semnificativ, sănătatea dinților.
Mai multe ştiri pe republikanews.ro
